Ngắm nhìn những bà mẹ sau sinh vẫn giữ dáng như gái đôi mươi, bạn sẽ có động lực tập luyện ngay lập tức!

Chúng ta thường ngưỡng mộ những bà mẹ giữ dáng đẹp trên Instagram, từ người nổi tiếng đến giảng viên yoga. Họ không chỉ chứng minh rằng có thể giữ vóc dáng ở mọi độ tuổi mà còn truyền cảm hứng cho những người bận rộn. Dưới đây là cách giữ dáng của 9 bà mẹ.

Elsa Pataky, vợ của Chris Hemsworth, thường xuyên chia sẻ hình ảnh thon gọn nhờ vào việc tập các bài tập bụng cường độ cao với xe đẩy. Laura Kasperzak cũng thường đăng bài tập yoga cùng con gái, không chỉ giúp con phát triển đam mê mà còn khơi dậy tinh thần tập luyện cho bản thân.

Hilaria Baldwin, HLV yoga và mẹ ba con, duy trì vóc dáng nhờ 5 phút yoga nhẹ mỗi ngày, nhấn mạnh hít thở. Kristin McGee, cũng là HLV yoga, vừa sinh đôi nhưng vẫn luyện tập cùng con, coi đây là cách tập luyện với "trọng lượng dễ thương" giúp đốt mỡ. Sara Wiss, HLV Nike Run Club, gây ấn tượng với video tập xà đơn trong tuần 41 thai kỳ. Jillian Michaels, mẹ của hai con, luôn truyền cảm hứng qua các bài tập của mình.

Cô nhấn mạnh rằng chỉ có tập luyện chăm chỉ và đều đặn mới giúp bạn có sức khỏe tốt và vóc dáng thon gọn. Denise Austin, huấn luyện viên với hơn 30 năm kinh nghiệm, thực hiện các bài tập cường độ cao hàng ngày và truyền cảm hứng cho con gái mình, Katie Austin, với những bài tập kéo giãn toàn cơ thể 10 phút mỗi ngày. Tracy Anderson, một huấn luyện viên nghiêm khắc, cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của sự cân bằng và tự chăm sóc bản thân để duy trì vóc dáng khỏe đẹp bền vững.

Britney Spears xứng đáng có mặt trong danh sách những bà mẹ có vóc dáng đẹp. Bà mẹ hai con này tin rằng tập luyện hàng ngày, dù cường độ cao hay nhẹ nhàng, sẽ mang lại sức khỏe tốt hơn. Nguồn: Health.

Source: https://afamily.vn/hay-nhin-nhung-ba-me-sau-sinh-van-giu-dang-nhu-gai-doi-muoi-nay-di-ban-se-co-dong-luc-tap-luyen-ngay-20170512123943897.chn